PASSBESKRIVNINGAR

YOGA

Den yoga vi erbjuder har sin utgångspunkt i Hathayogan.

Den är både tillåtande för nybörjaren och utmanande för den mer erfarne yogautövaren.

Yoga med lite mer power –

Ett yogapass som passar dig som är hyfsat bekant med de vanligaste yogapositionerna och/ eller vill ha ett mer utmanande och intensivt yogapass. Vi hinner helt enkelt med fler positioner – som utmanar och utvecklar din rörlighet, uthållighet, styrka och balans.

Basic Yoga –

Ett yogapass där Tove är mer noggrann med instruktioner och där du får mer tid och stöd att verkligen lära dig de vanligaste yogapositionerna och succesivt utveckla din förmåga. Ett perfekt pass både för nybörjaren och den mer erfarne, som vill ha ett flödesbaserat Hatha yogapass i lugnare tempo.

Tid 60 min

Instruktör: Tove, Maja

Yin Yoga

Ett nytt härligt pass på lördagar som även är  inspererat från Yogan och Pilatesen

Tid 90 min

Instruktörer: Tove och Maja

SPINNING 45-50 min pass som leds  Fredrik.

PILATES 

Pilates är en träningsform för alla

Många som har haft problem med stress, värk och stelhet i nacke och rygg har fått ett nytt liv, oberoende av ålder, sedan de börjat träna pilates. instruktör .  Maja Theori och Susanne Brodal

SENIORER TRÄNING

Rolig och inspirerande träning i vår gruppsal till skön musik från förr. Vi tränar balans, smidighet, styrka

med t ex gummiband, bollar & hantlar  mm. Alla gör vad de kan på sina egna villkor, alla är hjärtligt välkomna!

Tid 50 min. Instruktör: Jenniefer Karlsson